У людей, которые больше спят по выходным, реже проявляются симптомы депрессии. Это показало исследование, основанное на данных Национального обследования состояния здоровья и питания, передает МК. Связь между сном и состоянием организма была особенно выражена среди мужчин, лиц в возрасте до 65 лет и тех, кто спит меньше часов в будние дни. Для восстановления сил, достаточно удлинить сон на 3 часа.