14% россиян заявили о намерении уволиться после праздников. Из них каждый пятый планирует сначала взять отпуск, а уже затем уйти из компании. Как войти в рабочий ритм без принятия радикальных решений, Авторадио рассказала системный психолог Ангелина Сурина:

"Когда мы выходим на работу, нужно немножко взять того состояние отдыха себе, вот это расслабленность и спокойствие. Такое вот психологическое спокойствие, что со мной все в порядке, что я могу выполнять работу в спокойном состоянии, без стресса. То есть попробовать сконцентрировать себя, не тревожиться, а постараться протянуть то состояние спокойствия и как-то легче относиться к работе. То есть это вот мягко, так скажем, договориться с тобой". 

Эксперт рассказала, как распределить скопившиеся после праздника задачи.

"Чтобы, опять-таки, сохранить спокойствие, вот эти все задачи, как в любом коученге, как, скажем, мы в тайменеджменте, все задачи, которые вдруг наваливаются, их распределить для себя, какие срочные, какие важные, какие необходимо сделать, но в какой-то определенный срок, и давать себе время для одной задачи, для второй, для третьей. То есть в первую очередь расставить приоритеты, во вторую очередь примерно сорганизовать и планировать время. И между этим временем и между этими делами делать перерывы на отдых".

Эксперты также рекомендуют после длинных праздников включить в повседневную жизнь элементы отпуска, чтобы они и в будни приносили удовольствие.  Это поможет справиться с «постотпускной хандрой» и избежать выгорания.