Сезонная депрессия у женщин встречается примерно в четыре раза чаще, чем у мужчин. Об этом сообщил академик РАН Геннадий Онищенко. По его словам, чаще всего с таким состоянием сталкиваются люди в возрасте от 20 до 25 лет, а также от 50 до 55. В целом, по мировым данным, сезонным ухудшением настроения могут страдать от 13 до 20% людей. Эксперт пояснил, что на самочувствие влияют температура воздуха, атмосферное давление, длительность светового дня и стресс. В некоторых случаях роль может играть и наследственность. Если человек чувствует признаки депрессии, лучше обратиться к врачу. А поддержать организм, по словам Онищенко, помогают витамины группы B и D, а также продукты, богатые магнием и железом - например зелёные овощи, орехи, гречка, красное мясо и бобовые.