Весной врачи часто советуют пить витамины, чтобы быстрее справиться с усталостью и сонливостью. Однако такая рекомендация не всегда оправдана, пишет «Вечерняя Москва». Как отмечается в материале, научных подтверждений сезонного дефицита нет. Исключение составляет витамин D, которого зимой действительно может не хватать из-за недостатка солнца. При этом избыток витаминов может навредить. Он способен приводить к проблемам со зрением и отложению кальция в сосудах. Специалисты подчёркивают: витамины нужны прежде всего тем, у кого есть подтверждённый дефицит. В остальных случаях всё необходимое человек получает из обычной пищи.