Представители поколения Z — молодые люди, выросшие в эпоху смартфонов и постоянного доступа к цифровым технологиям, — сталкиваются с новыми рисками для здоровья. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на врачей и психологов.

По мнению специалистов, постоянное использование смартфонов, компьютеров и других гаджетов создаёт серьёзную нагрузку на зрение. Последствия могут проявляться спустя годы, в том числе в виде раннего развития катаракты.

Доктор медицинских наук, профессор, врач-офтальмолог Татьяна Шилова в беседе с Авторадио рассказала, может ли использование гаджетов привести к развитию такого заболевания.

"Что касается катаракты, то доказанной связи обычной работы за компьютером и катаракты нет. Катаракта чаще связана с возрастом, ультрафиолетовым облучением, диабетом, курением, травмами глаза и некоторыми лекарствами, например, гормонами, которые могут вызывать осложнённую такую определённого типа катаракту".

Однако компьютер вызывает сухость глаз и цифровое зрительное утомление, отметила врач. Поэтому помочь себе можно простыми упражнениями.

"Каждые 20 минут смотреть в даль по 20 секунд, то есть 6 метров и больше. Через каждый час подниматься, делать короткие перерывы, ну и соблюдать гигиенические требования. То есть держать монитор на расстоянии около вытянутой руки, убрать блики с монитора, не сидеть в темноте перед ярким экраном, сделать шрифт достаточным и не направлять кондиционер в лицо".

Врач также советует использовать увлажняющие капли для глаз без консервантов. Однако если симптомы сохраняются постоянно, капли должен назначить офтальмолог.