Осенью люди могут чаще испытывать тягу к еде из-за холода, нехватки света и изменения привычного ритма жизни. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Елена Шпагина. По её словам, еда в это время может восприниматься как быстрый способ согреться, получить удовольствие и снизить эмоциональное напряжение.

Интегративный нутрициолог Юлия Шарапова рассказала Авторадио, почему мы хотим больше сладкого и жирного осенью:

"При сокращении светового дня у некоторых людей меняется режим сна и бодрствования. И всё это ведёт к тому, что появляется эмоциональный голод. То есть не физиологический, когда действительно хочется есть, а эмоциональный. Хочется заесть сладким, жирным. И так далее. Поэтому, что делаем? Мы гуляем, обязательно должен быть режим сна. Утро обязательно начинается не с кофе, с бутерброда, а с полноценного завтрака: белок, клетчатка, углеводы, полезные жиры. И вообще больший калораж  нужно съедать в первой половине дня для того, чтобы вечером не было вот этой тяги к сладкому, тяги к булкам, тяги к жирным продуктам".

При этом специалисты советуют искать и другие источники положительных эмоций: больше гулять, общаться и уделять время любимым занятиям.