Частое чувство голода может быть связано с повседневными привычками. Об этом «Газете.Ru» рассказала эндокринолог Юлия Атаманова. По её словам, желание перекусить вскоре после еды возникает из-за маленьких порций или недостатка белка, овощей и полезных жиров. Аппетит также могут усиливать сладкие перекусы, стресс и недосып.

Кроме того, человек иногда путает голод с жаждой. А просмотр видео за столом мешает вовремя почувствовать насыщение. При этом желание поесть через четыре-пять часов после предыдущего приёма пищи врач назвала совершенно нормальным.