Большое количество белка в рационе не гарантирует похудения или улучшения самочувствия. Об этом заявил эндокринолог и диетолог Станислав Хан, пишет «MK.RU». По словам врача, белок необходим организму, однако стремление потреблять его как можно больше не имеет научного обоснования. В качестве ориентира для здорового человека специалист назвал от 1 до 1,5 грамма белка на килограмм идеальной массы тела в сутки. Он подчеркнул: учитывать нужно именно идеальную массу, а не фактический вес.