Академик РАН Геннадий Онищенко предложил сделать взвешивание частью утреннего распорядка. В беседе с ТАСС он посоветовал вставать на весы каждый день сразу после пробуждения. По его мнению, это может стать такой же привычкой, как чистка зубов.

При это член общественной палаты РФ, Президент «Федерации специалистов превентивной медицины и питания», врач диетолог-нутрициолог Ирина Писарева в беседе с Авторадио рассказала, что обычному человеку не обязательно взвешиваться каждый день:

"Ежедневное взвешивание, оно само по себе не приводит к расстройству пищевого поведения. Но важно, как человек воспринимает цифры на весах и какую эмоциональную реакцию они у него вызывают. То есть он радуется, что у него вес снижается, или наоборот, там расстраивается, что ему кажется, что это слишком у него большой вес. Для одних людей регулярное взвешивание — это хороший, полезный инструмент для контроля массы тела, особенно, когда это идёт процесс снижения веса. Для других это может стать, конечно, источником тревоги, чувства вины, если вес не снижается, и навязчивого какого-то стремления быстрее похудеть. Также нужно учитывать, что вес человека естественным образом может колебаться из-задержки жидкости, каких-то гормональных изменений, например, у женщины, количество соли в рационе в данный момент, перелётов. Поэтому прибавка даже там килограмм за сутки — это совершенно не обязательно, что это жировая масса".

Чтобы определить, есть ли у человека избыточный вес, врачи учитывают и его рост. По этим двум показателям рассчитывают индекс массы тела.