В жару важно внимательнее следить за самочувствием. Академик РАН Геннадий Онищенко советует чаще пить воду, выбирать лёгкую светлую одежду и по возможности проводить самые жаркие часы в прохладном помещении. Также эксперт рекомендует снизить физические нагрузки, отказаться от жирной пищи и алкоголя. Особенно беречь себя рекомендуется пожилым людям. По прогнозам синоптиков, жаркий воздух из Европы в ближайшее время может прийти на юг России.