Отказ от многозадачности повышает эффективность работы. Как пишут Известия, мозг не способен качественно обрабатывать несколько действий.

Подробнее об этом Авторадио рассказала системный психолог Ангелина Сурина:

"Он может количественно взять какие-то такие бытовые вопросы, привычные для выживания, но если человек многозадачность использует в работе, то есть несколько дел сразу или несколько сфер сразу, то здесь нужно уметь правильно распределять время и свои силы. Если человек действительно хочет делать много дел, быть более эффективным, нужно составлять план и держаться этого плана. И сначала делаем срочные дела, потом делаем важные дела, потом делаем нужные дела. Это первое. Второе, нужно рассчитывать на свои силы именно здесь и сейчас. То есть что мы можем сделать сегодня? Какой объём и в каком направлении именно сегодня? Что можно сделать завтра? Важно распределить эти сферы и каждой сфере деятельности уделять особое внимание". 

По словам экспертов, постоянные переключения между задачами приводят к значительным потерям времени и энергии. Психологи также советуют включать в рабочий график перерывы, поскольку отсутствие отдыха способствует накоплению усталости и росту количества ошибок.