Чуть больше половины россиян приносит для обеда на работе еду из дома. Это выяснили аналитики SuperJob. Большинство остальных питается в офисной столовой или городских кафе. 

Интегративный нутрициолог Юлия Шарапова в беседе с корреспондентами Авторадио рассказала, как собрать идеальный обед: 

"Можно составить идеальный ланч-бокс и питаться правильно. То есть, это должно быть половина контейнера овощей, в идеале заправлено хорошим растительным маслом, допустим, оливковым, тыквенным, чтобы получать достаточное количество жиров. Можно добавить туда семечки или орехи. Это тоже источник жиров. Также одна четвёртая контейнера - это полноценный белок. Это может быть рыба, может быть  курица, индейка, бобовые. Чтобы сохранить мышечную массу, нам обязательно нужен белок в каждый приём пищи. И, конечно, сложные углеводы: это гречка, булгурт, кинуа, рис, желательно бурый, может быть, чечевица, потому что чечевица также относится и к белку, и к углеводам. И вот в таком виде будет хороший полноценный обед". 

Среди удалённых сотрудников 74% обедают дома, 9% ходят в кафе, доставкой пользуются 3%. В целом, сервисами доставки готовой еды на работу время от времени пользуется каждый десятый экономически активный россиянин. Доставка чаще востребована у женщин и у молодежи. В структуре заказов доминируют традиционные блюда: суп и второе, салаты. По 10% заказывают пиццу, суши и роллы, другие азиатские блюда или бургеры. Средний чек на человека составляет 810 рублей.