Около трети россиян испытывают тревогу накануне путешествия. По данным исследования сервисов в сфере туризма, о волнении перед поездкой рассказали 36% мужчин и 32% женщин. Среди основных причин - неприятный опыт прошлых путешествий, а также тревожные истории друзей, знакомых и других туристов. Справляться с переживаниями люди стараются по-разному. Мужчины чаще заранее подробно планируют маршрут, а женщины - изучают отзывы и дополнительно проверяют всё перед отъездом.

Психолог Михаил Зотов рассказал Авторадио, что само по себе волнение перед путешествием - вполне естественная реакция на большое количество неизвестных факторов:

"Дело в том, что это просто законы психологии, законы просто нашей физиологии и психологии, потому что это волнение: сесть на поезд, самолёт, а как заселят в гостинице? А всё ли сложится? А всё ли мы взяли? Там очень много разной тревоги. Там слишком много неопределённости в этом путешествии всегда. И даже если всё вроде запланировано, обо всем уже договорились, а всё равно появляется какая-то неизвестность или какой-то форс-мажор, который, что называется, заставляет менять платы. Поэтому это естественная реакция. Некоторые люди справляются с этим, а некоторые начинают психовать, нервничать, переживать. А есть особенность у людей, которые сами себе голову делают и начинают придумывать".

Чтобы снизить уровень тревоги эксперт советует заранее продумывать поездку и основные детали маршрута. Такой подход помогает сократить число ситуаций, в которых приходится принимать решения уже в дороге, и уменьшить количество поводов для лишних переживаний.