Россияне в среднем в 2025 году потребляли 2,5 тысячи килокалорий в сутки. Такие данные публикует РИА Новости со ссылкой на Росстат. Ежесуточный рацион включал 307 граммов углеводов, 110 граммов жиров и 82 грамма белков.

С 2024 года среднесуточная калорийность практически не изменилась, уменьшившись лишь на 16 килокалорий. Но при этом выросло число людей с поставленным диагнозом «ожирение».

Интегративный нутрициолог Юлия Шарапова рассказала Авторадио, из-за чего люди набирают вес:

«Для активной женщины иногда и 2500 килокалорий может быть нормой, но при большой физической нагрузке. В среднем калораж должен быть гораздо ниже. Норма углеводов — 150–200 граммов в сутки, 300 — это перебор. Но важно, какие это углеводы: если из полезных круп и овощей (клетчатка) — это одно, но набрать такую норму сложно. Если это рафинированные продукты, сладкие напитки, газировка — человек переедает и иногда даже больше, чем 2,5 тысячи калорий. Сочетание малоподвижного образа жизни и доступной быстрой еды на ходу ведёт к росту калорийности».

Тем временем молодые россияне стали в три раза больше есть фастфуд, а более половины опрошенных признались, что любят поесть на ночь.