Тяжёлого сезона гриппа в России специалисты пока не ожидают. Как рассказал эпидемиолог Геннадий Онищенко, циркулирующие варианты вируса остаются в пределах прогнозов, поэтому оснований говорить о необычно сложной ситуации сейчас нет.

При этом осенью традиционно растёт число сезонных заболеваний. Поэтому врачи советуют заранее обратить внимание на режим дня, питание и физическую активность. Как помочь организму лучше справляться с вирусными инфекциями, Авторадио рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова:

"Лучше, чем наш сам организм умеет справляться с вирусными инфекциями, никто лучше не умеет, ни врач, ни лекарства, ни противовирусные препараты. Но для того, чтобы он работал хорошо, мы ему должны обеспечить условия. Поэтому первое, что нам надо сделать, это наладить нормальный режим сна, отдыха и работы. Второе — выходить на улицу ежедневно и быть на улице с лёгкой физической нагрузкой минимум 150 минут в неделю. Прогулки — один из лучших методов сделать иммунитет достаточно активным. Третье, стараемся есть как можно больше свежих продуктов, сезонных продуктов. Сейчас самое благоприятное время для того, чтобы разнообразить свой рацион овощами, фруктами, ягодами и зеленью".

При этом пик заболеваемости гриппом ожидается зимой. По прогнозу врача-инфекциониста Андрея Позднякова, первая заметная волна может начаться ближе к концу ноября, а максимальное число заболевших ожидается во второй половине января и в феврале.