Чтение художественной литературы для удовольствия способствует улучшению работы мозга и снижает риск деменции. К такому выводу пришли ученые Кембриджского университета.

По их данным, всего пять минут чтения снижают уровень стресса на 20 процентов, а регулярное занятие книгами связано с лучшей памятью, успеваемостью и меньшей частотой психических расстройств у детей и подростков.

Психолог Анна Хныкина считает, что чтение действительно может помочь отвлечься от накопившихся проблем в жизни. Об этом она рассказала Авторадио.

«Чтение, такое же, как кино, такое же, как любое направленное воображение, может иметь свойство медитации, когда мы изменяем своё сознание намеренно и отключаемся от обыденной жизни», — отметила она.

Однако специалист добавила, что можно переборщить с чтением и совсем отойти от настоящей жизни.

«Мы знаем ещё таких же книжных червей. Это люди, которые читают как не в себя. Когда люди в это заигрываются, они действительно уходят от реальности. Это способ скрыться в самый настоящий. Я видела таких людей в жизни, которые говорили: "Господи, я читаю как ненормальная". И что у меня в голове ничего не остаётся от этого чтения. Ну, они таким образом отключаются от жизни», — сообщила Хныкина.

У взрослых чтение развивает когнитивные навыки, повышает эмпатию и толерантность, а также помогает сохранить ясность ума в пожилом возрасте. Исследования показали, что среди людей старше 55 лет те, кто читает регулярно, реже сталкиваются с когнитивными нарушениями, а вероятность развития болезни Альцгеймера у них на 33 процента ниже.