Слишком высокая температура в спальне может заметно ухудшать качество сна. К такому выводу пришли исследователи Университета штата Пенсильвания. Наблюдения показали, что в жаркие ночи люди чаще просыпались и реже оценивали свой сон как хороший. При этом общая продолжительность сна могла оставаться прежней. Учёные отмечают, что на полноценное ночное восстановление также могут влиять яркий свет и шум.